1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de repollo
La Torta de Col es un plato salado popular en las cocinas de Europa del Este y de inspiración asiática, que combina col rallada con huevos, harina y condimentos en una creación similar a un panqueque. A menudo se fríe en sartén o se hornea, y tiene una textura suave y consistente, con sabores ricos y terrosos. Las variaciones pueden incluir ingredientes adicionales como cebollas, hierbas o zanahorias ralladas para un sabor y valor nutricional extra. La Torta de Col es una opción saludable cuando se hornea o se fríe mínimamente, ya que la col es baja en calorías y rica en fibra, vitamina C y antioxidantes. Es excelente para la digestión y apoya la salud inmunológica. Sin embargo, el perfil nutricional varía según la preparación; freír o usar mucho aceite puede aumentar el contenido calórico y graso. Opta por harina integral para más nutrientes, o acompáñala con proteína magra y verduras frescas para una comida equilibrada. En general, este plato versátil es reconfortante y enriquecedor en cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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