1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 25.9 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo y papas
El repollo y las papas es un plato sustancioso disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo, especialmente en la cocina europea y asiática. Esta reconfortante combinación generalmente presenta trozos tiernos de papa y fragante repollo, a menudo sazonados con hierbas, especias o un toque de mantequilla o aceite. Ambos ingredientes están llenos de nutrientes: el repollo proporciona vitaminas C y K, fibra y antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y la digestión, mientras que las papas son una rica fuente de potasio, vitamina B6 y carbohidratos energizantes. El plato es versátil y se puede adaptar para una preparación más ligera o más rica dependiendo de los aceites y sazonadores añadidos. Su simplicidad lo convierte en una opción asequible y satisfactoria para las comidas. Aunque en general es nutritivo, el uso excesivo de mantequilla o sal podría hacerlo menos saludable, así que una preparación consciente es clave. Perfecto para calentarse en un día frío, el repollo y las papas celebran la bondad natural de estas humildes pero nutritivas verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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