1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 42.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 106.7 mg | 8% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 453.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo y verduras mixtas
Repollo y Verduras Variadas es un plato versátil que suele destacarse en la cocina asiática, europea y global. Normalmente elaborado con repollo, zanahorias, pimientos, brócoli y cebollas, ofrece una variedad de colores y sabores vibrantes. Esta combinación llena de nutrientes es rica en vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes importantes, lo que la hace ideal para reforzar la inmunidad, apoyar la digestión y promover la salud del corazón. El repollo, una verdura crucífera, es conocido por sus propiedades anticancerígenas, mientras que las verduras variadas suministran un amplio espectro de nutrientes esenciales. A menudo salteado con poco aceite o cocido al vapor, este plato es bajo en calorías y grasas, en línea con la mayoría de los objetivos dietéticos. Sin embargo, cuando se prepara con un exceso de aceite, mantequilla o condimentos salados, sus beneficios para la salud pueden disminuir. El Repollo y Verduras Variadas sirve como un acompañamiento nutritivo y satisfactorio, o como un plato principal saludable cuando se combina con granos o proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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