1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
29.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85 mg | 6% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 212.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de repollo y col rizada
La Mezcla de Col y Col Rizada es una combinación versátil y llena de nutrientes de col y col rizada ralladas, a menudo utilizada en ensaladas, ensaladas de col, salteados o batidos. Arraigada en las cocinas globales, con la col rizada prominente en platos europeos y la col destacada en recetas asiáticas, del este de Europa y americanas, esta mezcla ofrece una opción abundante y sabrosa. Tanto la col como la col rizada son verduras crucíferas conocidas por su alto contenido de vitaminas, incluyendo las vitaminas K, C y A, junto con minerales esenciales como el calcio y el potasio. Ricas en fibra, promueven una digestión saludable, mientras que los antioxidantes apoyan el bienestar general y la función inmunológica. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, esta mezcla se alinea bien con la gestión del peso y dietas saludables para el corazón. Sin embargo, aquellos propensos a la hinchazón pueden encontrar más difícil de digerir la mezcla cruda y preferir preparaciones cocidas. Llena de nutrientes y rebosante de potencial culinario, la Mezcla de Col y Col Rizada es una opción sólida para la cocina consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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