1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
29.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85 mg | 6% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 212.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de repollo y col rizada
La Mezcla de Col y Col Rizada es una combinación versátil y llena de nutrientes de col y col rizada ralladas, a menudo utilizada en ensaladas, ensaladas de col, salteados o batidos. Arraigada en las cocinas globales, con la col rizada prominente en platos europeos y la col destacada en recetas asiáticas, del este de Europa y americanas, esta mezcla ofrece una opción abundante y sabrosa. Tanto la col como la col rizada son verduras crucíferas conocidas por su alto contenido de vitaminas, incluyendo las vitaminas K, C y A, junto con minerales esenciales como el calcio y el potasio. Ricas en fibra, promueven una digestión saludable, mientras que los antioxidantes apoyan el bienestar general y la función inmunológica. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasa, esta mezcla se alinea bien con la gestión del peso y dietas saludables para el corazón. Sin embargo, aquellos propensos a la hinchazón pueden encontrar más difícil de digerir la mezcla cruda y preferir preparaciones cocidas. Llena de nutrientes y rebosante de potencial culinario, la Mezcla de Col y Col Rizada es una opción sólida para la cocina consciente de la salud.
