1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 42.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 106.7 mg | 8% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 453.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About col y hamburguesa
La col y la hamburguesa es un plato sencillo y sustancioso que combina repollo rallado con carne molida, a menudo cocinados juntos con cebollas, ajo y sazonadores. Este plato es popular en la cocina casera estadounidense y tiene raíces en la cocina económica y de estilo campesino debido a su uso de ingredientes asequibles y ricos en nutrientes. El repollo es una verdura baja en calorías repleta de fibra, vitamina C y antioxidantes, que apoyan la digestión y fortalecen la inmunidad. La carne molida proporciona proteínas, hierro y vitamina B12, esenciales para la salud muscular y la energía. Aunque nutritiva, la salud de esta comida depende de la preparación; usar carne magra y una cantidad mínima de grasas añadidas puede mantener un equilibrio, mientras que depender en exceso de aceites o sazonadores altos en sodio puede reducir sus beneficios para la salud en general. Este plato versátil puede adaptarse con vegetales adicionales o especias para adaptarse a diferentes gustos y necesidades dietéticas.
