1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 26.2 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de repollo y maíz
La mezcla de repollo y maíz es un plato simple pero nutritivo que combina repollo rallado y granos de maíz dulce, a menudo aromatizado con hierbas, especias o aderezo ligero. Esta receta versátil es popular en muchas cocinas, incluidas la americana y la asiática, ofreciendo un equilibrio entre la textura crujiente y el dulzor. El repollo es una hortaliza rica en nutrientes, con alto contenido de fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud inmunológica. El maíz dulce proporciona un toque natural de carbohidratos, junto con vitaminas del grupo B esenciales y minerales como el magnesio. El plato suele ser bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, las variaciones con mantequilla, crema o sodio excesivo podrían reducir sus beneficios nutricionales. Ya sea servido como acompañamiento o incorporado en ensaladas, sopas o salteados, la mezcla de repollo y maíz es una forma deliciosa de disfrutar de la bondad de las verduras frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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