1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 26.2 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de repollo y maíz
La mezcla de repollo y maíz es un plato simple pero nutritivo que combina repollo rallado y granos de maíz dulce, a menudo aromatizado con hierbas, especias o aderezo ligero. Esta receta versátil es popular en muchas cocinas, incluidas la americana y la asiática, ofreciendo un equilibrio entre la textura crujiente y el dulzor. El repollo es una hortaliza rica en nutrientes, con alto contenido de fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud inmunológica. El maíz dulce proporciona un toque natural de carbohidratos, junto con vitaminas del grupo B esenciales y minerales como el magnesio. El plato suele ser bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, las variaciones con mantequilla, crema o sodio excesivo podrían reducir sus beneficios nutricionales. Ya sea servido como acompañamiento o incorporado en ensaladas, sopas o salteados, la mezcla de repollo y maíz es una forma deliciosa de disfrutar de la bondad de las verduras frescas.
