1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de col y zanahoria
El salteado de col y zanahoria es un plato sencillo y rico en nutrientes arraigado en la cocina de inspiración asiática, aunque aparecen variaciones globalmente. Hecho salteando col rallada y zanahorias en tiras en una ligera mezcla de ajo, jengibre y salsa de soja, equilibra el sabor y la salud sin esfuerzo. Las vibrantes verduras son ricas en vitaminas A, C y K, promoviendo el apoyo inmunológico, la salud de la piel y la fortaleza ósea. Bajo en calorías y alto en fibra dietética, el salteado ayuda a la digestión y la saciedad, haciéndolo adecuado para dietas para control de peso. Con un uso mínimo de aceite para cocinar, ofrece beneficios saludables para el corazón al mismo tiempo que mantiene una textura ligera. Dependiendo de la preparación, los niveles de sodio de la salsa de soja pueden ser notables; elige versiones bajas en sodio para minimizar esto. Perfecto como plato acompañante o como base para añadir proteínas, el salteado de col y zanahoria es una opción versátil y sana para comidas conscientes de la salud.
