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Sopa de repollo y zanahoria

Sopa de repollo y zanahoria

Soup

Calificación del Artículo: 81/100

1 serving (250 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
66.0
calorías
1.9
proteínas
11.3
carbohidratos
0.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
66.0
% Valor Diario*
Grasa Total 0.9 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 377.4 mg 16%
Carbohidratos Totales 11.3 g 4%
Fibra Dietética 3.8 g 13%
Azúcares 5.7 g
proteínas 1.9 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.2 mg 3%
Hierro 0.9 mg 5%
Potasio 283.0 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

74.2%
12.5%
13.3%
Grasa: 8 cal (13.3%)
Proteínas: 7 cal (12.5%)
Carbohidratos: 45 cal (74.2%)

About Sopa de repollo y zanahoria

La sopa de col y zanahoria es un plato abundante y nutritivo a menudo asociado con las cocinas europea y asiática. Esta sopa vibrante generalmente combina col rallada, zanahorias en rodajas, cebollas, ajo y caldo de verduras, con especias opcionales como tomillo, hojas de laurel o pimentón para agregar sabor adicional. Baja en calorías y rica en fibra, vitaminas A, C y K, así como antioxidantes, esta sopa favorece la digestión, fortalece la inmunidad y promueve una piel saludable. Su simplicidad la convierte en una opción ideal para aquellos que buscan comidas más ligeras o están intentando controlar su peso. Si bien generalmente es muy saludable, los niveles de sodio pueden ser altos si se utiliza caldo pre-hecho o sal en exceso, por lo que optar por alternativas bajas en sodio mejora sus beneficios nutricionales. Tradicionalmente vegetariana o vegana, también puede incluir proteínas magras como pollo o frijoles para hacerla más sustanciosa. Perfecta como un entrante ligero o plato principal, esta sopa es a la vez deliciosa y nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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