1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
28 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 184 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo y zanahoria rallada
Repollo y zanahoria rallados es un plato simple y versátil que se encuentra comúnmente en muchas cocinas internacionales, incluidas las asiáticas, europeas y americanas. Hecho al rallar finamente repollo y zanahorias frescos, esta combinación rica en nutrientes ofrece una textura y sabor vibrantes. Ambas verduras son ricas en vitaminas esenciales como vitamina C, vitamina K y beta-caroteno, lo que apoya la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la salud ocular. Bajo en calorías y alto en fibra dietética, promueve la digestión y la saciedad, lo que lo hace ideal para el control de peso. A menudo se sirve como una ensalada crujiente cruda o ligeramente salteada como plato acompañante, se puede sazonar con hierbas, vinagre o especias para realzar su sabor. A pesar de ser generalmente saludable, los aderezos u aceites añadidos podrían aumentar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave para mantenerlo como una adición equilibrada a tu dieta. Adecuado para veganos y vegetarianos, es un alimento básico rico en nutrientes para un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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