1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo y tocino
La col y el tocino es un plato sencillo pero sabroso, a menudo asociado con la cocina irlandesa y británica, pero disfrutado ampliamente en toda Europa y más allá. Por lo general, consiste en col verde rallada salteada con tocino crujiente y ahumado, a menudo mejorado con la adición de cebollas, ajo o pimienta negra para darle más sabor. La col proporciona una gran cantidad de nutrientes, incluyendo vitamina C, vitamina K y fibra, que apoyan la función inmunológica, la salud ósea y la digestión. El tocino contribuye con proteína, pero también es alto en grasa saturada y sodio, por lo que las porciones y los métodos de cocción son importantes para equilibrar. Para una versión más saludable, se pueden sustituir cortes de tocino más magros o tocino de pavo minimizando la adición de aceites. Esta combinación abundante ofrece una forma sabrosa de disfrutar de verduras junto a sabores indulgentes, lo que la convierte en una opción popular para comidas reconfortantes y guarniciones por igual. Su versatilidad permite variaciones para adaptarse a diferentes necesidades y preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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