1 serving (245 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
48.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 388.3 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.3 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 291.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de col
La sopa de repollo es un plato ligero y sabroso que tiene raíces en diversas cocinas, incluyendo la europea oriental y la asiática. Tradicionalmente hecha con repollo picado, vegetales como zanahorias, apio y cebollas, y a menudo acompañada de una base de caldo de verduras o pollo, es una receta versátil que puede incluir papas, frijoles o proteínas magras. Baja en calorías y rica en fibra, la sopa de repollo es elogiada frecuentemente por sus beneficios digestivos y su papel potencial en el control de peso debido a su naturaleza saciante pero baja en calorías. Rica en vitamina C y antioxidantes, apoya la salud inmunológica y el bienestar general. Sin embargo, las variaciones con altas cantidades de sal, carnes grasas o crema deben consumirse con moderación para evitar un exceso de sodio o grasa. Con su simplicidad y perfil nutricional, la sopa de repollo se destaca como una opción abundante y saludable adaptable a muchas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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