1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de calabaza moscada y batata
El Puré de Calabaza Moscada y Batata es un guarnición saludable arraigada en una cocina sustanciosa y reconfortante, a menudo asociada con comidas de otoño e invierno. Este plato combina la cremosidad de la calabaza moscada y el dulzor natural de las batatas, sazonado con especias como canela o nuez moscada, y a veces realzado con un toque de mantequilla u aceite de oliva. Perfecto para comidas festivas o cotidianas, ofrece un perfil de sabor vibrante que se complementa con sus beneficios nutricionales. Tanto la calabaza moscada como las batatas son excelentes fuentes de fibra dietética, beta-caroteno (un precursor de la vitamina A) y vitaminas esenciales como C y B6, que apoyan la salud ocular y la función inmunológica. Si bien generalmente es una opción densa en nutrientes, la adición de grasas, azúcares o cremas espesas puede aumentar el contenido calórico, por lo que los métodos de preparación son importantes. Ya sea servido junto a carnes asadas o disfrutado como una opción vegetariana, este puré es una adición deliciosa y nutritiva a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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