1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabaza moscada y arroz
El puré de calabaza y arroz es un plato rico en nutrientes que combina tiernos trozos de calabaza con arroz esponjoso, a menudo condimentado con especias, hierbas o caldo. Arraigado en las cocinas globales, es particularmente popular en recetas de otoño e invierno debido a la disponibilidad estacional de la calabaza. La calabaza butternut está llena de vitaminas A y C, fibra y potasio, lo que apoya la salud de los ojos, la función inmunológica y la digestión. El arroz proporciona energía a través de carbohidratos complejos, con el arroz integral añadiendo fibra y nutrientes adicionales. Este plato es versátil—se encuentra en currys indios, pilafs mediterráneos o simples variaciones asadas—y puede prepararse para adaptarse a dietas vegetarianas, veganas u omnívoras. En cuanto a la salud, puede ser bajo en grasa, aunque la mantequilla, la crema o los ingredientes fritos aumentan el contenido calórico. Cuando se prepara con granos enteros y una cantidad mínima de grasas añadidas, el puré de calabaza y arroz ofrece una opción equilibrada y satisfactoria que es a la vez nutricional y reconfortante.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
