1 serving (245 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.9 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.7 mg | 3% | |
| Sodio | 582.5 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 5.8 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.5 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de calabaza.
La sopa de calabaza es un plato cremoso y sabroso hecho principalmente de calabaza, una hortaliza densa en nutrientes rica en vitaminas A, C y E, así como en fibra y antioxidantes. Esta sopa a menudo incluye cebollas, ajo, caldo de verduras o de pollo, y ingredientes opcionales como crema, leche de coco o especias de temporada como nuez moscada o canela para realzar su sabor cálido y reconfortante. Originaria de una variedad de cocinas, la sopa de calabaza es especialmente popular en recetas de otoño e invierno debido a sus cualidades sustanciosas y reconfortantes. Sus beneficios para la salud incluyen el apoyo a la función inmunológica, la promoción de una digestión saludable y ser relativamente baja en calorías cuando se prepara sin una crema o mantequilla excesivas. Si bien ingredientes como la crema o el azúcar añadidos pueden aumentar su riqueza, también añaden grasas saturadas y calorías, por lo que versiones más ligeras que utilicen aceite de oliva o alternativas a base de plantas pueden ser una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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