1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.9 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 114.3 mg | 8% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 838.1 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza de invierno
La calabaza Butternut, también conocida como calabaza butternut, es una versátil calabaza de invierno nativa de América Central y del Sur, frecuentemente destacada en cocinas de todo el mundo. Rica en vitaminas A, C y E, apoya la piel sana, la visión y la inmunidad. Esta verdura de tono dorado es alta en fibra dietética, promoviendo la digestión y la salud del corazón, mientras que su dulzura natural la convierte en favorita en sopas, platos horneados y purés. Llena de antioxidantes como el beta-caroteno, ayuda a combatir el estrés oxidativo y puede reducir la inflamación. La calabaza butternut es baja en grasa y calorías, lo que la convierte en una elección densa en nutrientes para el manejo del peso. Sin embargo, sus azúcares naturales deben ser considerados en dietas para diabéticos. Con su textura cremosa y sabor a nuez, la calabaza butternut es ampliamente celebrada tanto por su flexibilidad culinaria como por sus beneficios para la salud, ofreciendo una deliciosa manera de incorporar nutrientes clave en tus comidas diarias.
