1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 4.6 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 97.0 mg | 7% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 672.1 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza Moscada
La calabaza Butternut, miembro de la familia de las calabazas de invierno, es un vegetal rico en nutrientes originario de las Américas y ampliamente utilizado en diversas cocinas alrededor del mundo. Conocida por su sabor dulce y a nuez, y su textura cremosa, es un ingrediente versátil comúnmente presente en sopas, platos asados y purés. Esta calabaza naranja vibrante es rica en fibra, vitaminas A y C, potasio y manganeso, apoyando la salud inmunológica, la visión y la fuerza ósea. Su perfil naturalmente bajo en grasa y calorías la convierte en una excelente opción para el manejo del peso y la salud del corazón. La calabaza Butternut también es rica en antioxidantes, que ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Mientras que sus azúcares naturales contribuyen a su dulzura, estos están equilibrados por sus beneficios nutricionales, haciéndola adecuada incluso para aquellos que controlan su ingesta de azúcar. Ya sea asada, al vapor, o mezclada, esta nutritiva y deliciosa verdura es una adición sabrosa a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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