Salsa de suero de leche, lechuga y ensalada de parmesano
Appetizer
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de suero de leche, lechuga y ensalada de parmesano
La Ensalada de Lechuga y Parmesano con Salsa de Buttermilk es un plato refrescante y afrutado inspirado en la cocina occidental, especialmente en la comida reconfortante americana. Esta ensalada combina lechuga crujiente, típicamente lechuga romana o iceberg, con un aderezo cremoso a base de buttermilk realzado con ajo, jugo de limón y especias sutiles. El queso Parmesano rallado agrega una riqueza sabrosa, mientras que hierbas frescas como perejil o cebollino pueden incorporarse para darle más sabor. La ensalada es ligera pero indulgente, ofreciendo los beneficios de la fibra de la lechuga y el calcio del Parmesano. Sin embargo, el aderezo de buttermilk puede ser alto en grasa y sodio, dependiendo de la preparación. Una excelente opción como acompañante o entrada, esta ensalada logra un equilibrio entre la textura crujiente y la cremosidad al mismo tiempo que proporciona nutrientes esenciales con moderación. Optar por buttermilk bajo en grasa o queso reducido puede mejorar su saludabilidad, haciéndola más adecuada para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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