1 serving (55 grams) contains 13 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga mantecosa
La lechuga mantecosa, también conocida como lechuga Boston o lechuga Bibb, es un vegetal tierno y de hojas verdes con un sabor suavemente dulce y una textura suave y delicada. Originaria de las regiones mediterráneas, esta lechuga es un ingrediente básico en ensaladas y envolturas, a menudo destacada en cocinas que enfatizan ingredientes frescos y ligeros. Es rica en nutrientes esenciales como la vitamina K, la vitamina A y el folato, que apoyan la salud ósea, la visión y la función celular. La lechuga mantecosa también es una buena fuente de hidratación gracias a su alto contenido de agua y es muy baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para la gestión del peso. Aunque contiene una cantidad modesta de fibra, no es tan rica en nutrientes como las verduras de hoja más oscura como la espinaca o la col rizada. Sin embargo, sus hojas suaves y su sabor sutil la convierten en una opción versátil para realzar platos o disfrutar como base para aderezos y coberturas.
