1 serving (120 grams) contains 198 calories, 37.0 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 220.0 mg | 73% | |
| Sodio | 148.0 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 74.0 g | 148% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 660 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo mariposa
La pechuga de pollo aplanada es una preparación culinaria en la que la pechuga de pollo se corta horizontalmente y se abre como un libro para crear un grosor uniforme. Esta técnica, común en varias cocinas de todo el mundo, especialmente en la cocina europea y americana, garantiza una cocción rápida y uniforme al tiempo que proporciona una textura tierna. A menudo sazonada con hierbas, especias o marinadas, es una opción de proteína versátil en platos como platos a la parrilla, recetas rellenas o comidas salteadas. Una fuente magra de proteínas, la pechuga de pollo aplanada es baja en grasa y rica en nutrientes esenciales como niacina y vitamina B6, que apoyan el desarrollo muscular y la salud metabólica. Su perfil nutricional la convierte en una elección popular para dietas saludables para el corazón y conscientes del peso. Sin embargo, ingredientes adicionales como aceites, cremas o salsas espesas pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, por lo que los métodos de preparación y acompañamientos deben considerarse para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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