1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
162.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.3 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 9.3 g | 46% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 34.9 mg | 11% | |
| Sodio | 116.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.3 g | 8% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46.5 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 348.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga con mantequilla
La lechuga mantecosa, también conocida como lechuga mantecosa, es una hoja verde tierna y ligeramente dulce que a menudo se utiliza en ensaladas, envueltos o como adorno. Originaria de Europa, tiene hojas suaves y sueltas con una textura aterciopelada, lo que la convierte en una opción versátil tanto en la cocina moderna como en la tradicional. Esta lechuga es baja en calorías y rica en nutrientes esenciales, que incluyen vitamina A, vitamina K y ácido fólico, que apoyan la salud ocular, la coagulación sanguínea y la función celular general. También contiene una buena cantidad de agua y fibra, lo que ayuda en la hidratación y la digestión. La lechuga mantecosa es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada, ya que no contiene grasa, colesterol y es mínimamente procesada en su estado natural. Sin embargo, su sabor suave se combina perfectamente con aderezos ricos, los cuales pueden agregar calorías adicionales si se consumen en exceso. Perfecta para platos ligeros y refrescantes, la lechuga mantecosa es un vegetal básico con un toque nutritivo.
