1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
95.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.7 g | 27% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 97.7 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 676.7 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabaza manteca
La calabaza moscada, un tipo de calabaza de invierno, es apreciada por su sabor dulce y a nuez y su vibrante carne anaranjada. Originaria de América del Norte, es un alimento básico en la cocina de todo el mundo, desde guarniciones asadas hasta sopas y estofados abundantes. Rica en nutrientes, esta versátil hortaliza está repleta de vitaminas A y C, esenciales para la inmunidad y la salud de la piel. También contiene potasio, fibra y antioxidantes que apoyan la digestión, la salud del corazón y la protección celular. A pesar de ser baja en grasa y calorías, sus azúcares naturales la hacen agradablemente dulce, encajando bien en una dieta equilibrada. Además, sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida. No obstante, hay que tener cuidado con los métodos de preparación como el exceso de mantequilla o azúcares añadidos, que pueden reducir sus beneficios para la salud. En general, la calabaza moscada es una adición nutritiva y deliciosa a cualquier comida, ofreciendo un sabor vibrante y destacados beneficios para la salud con cada bocado.
