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lechuga mantecosa

lechuga mantecosa

Vegetable

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (55 grams) contains 7 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
14
calorías
1.2
proteínas
2.4
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (110g)
Calorías
14
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0.0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 10 mg 0%
Carbohidratos Totales 2.4 g 0%
Fibra Dietética 1.2 g 4%
Azúcares 1 g
proteínas 1.2 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 38.0 mg 2%
Hierro 0.6 mg 3%
Potasio 204 mg 4%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

59.3%
29.6%
11.1%
Grasa: 1 cal (11.1%)
Proteínas: 4 cal (29.6%)
Carbohidratos: 9 cal (59.3%)

About lechuga mantecosa

La lechuga mantecosa, también conocida como lechuga Bibb o lechuga Boston, es un vegetal de hojas delicadas y tiernas con un sabor suave ligeramente dulce. Originaria de Europa, es un alimento básico en varias cocinas, incluyendo la francesa y la estadounidense, apreciada por su textura aterciopelada y sus hojas suaves en forma de copa que son perfectas para envolturas, ensaladas y guarniciones. Desde el punto de vista nutricional, la lechuga mantecosa es baja en calorías y rica en vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, vitamina K y ácido fólico, que apoyan una piel saludable, la fortaleza ósea y la función celular. Su sabor suave y versatilidad la convierten en una opción popular para comidas saludables. Aunque carece del contenido de fibra de vegetales más oscuros y densos, la lechuga mantecosa aún contribuye a la hidratación y proporciona nutrientes esenciales. Opta por variedades frescas y orgánicas para maximizar sus beneficios nutricionales, y disfruta de su textura mantecosa como una alternativa más ligera a vegetales más pesados como espinacas o col rizada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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