1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga mantecosa, manzana y hinojo
La Ensalada de Lechuga Mantecosa, Manzana y Hinojo es un plato fresco y crujiente a menudo asociado con la cocina moderna estadounidense o europea, mostrando productos de temporada de forma ligera y saludable. Combina hojas tiernas de lechuga mantecosa, hinojo cortado en rodajas finas y manzanas dulces y crujientes para lograr un equilibrio refrescante de texturas y sabores. Las adiciones comunes incluyen una vinagreta ligera o aderezo, nueces como nueces o nueces de pecán para mayor riqueza, y opciones de proteína ocasional como queso de cabra o pollo a la parrilla. Esta ensalada es rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, particularmente vitamina C de las manzanas y el hinojo, que apoyan la salud inmunológica y la digestión. La lechuga mantecosa aporta vitamina A y un sabor delicado, mientras que su bajo contenido calórico la convierte en una excelente opción para comidas más ligeras. Dependiendo del aderezo y los ingredientes adicionales, el contenido de grasas y azúcares puede variar, por lo que elecciones conscientes de ingredientes pueden mantener su perfil saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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