1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de judías manteca
El Guiso de Judías Blancas es un plato contundente de origen vegetal a menudo asociado con las cocinas sureña y mediterránea. Su ingrediente estrella, las judías blancas —también conocidas como alubias—, aportan una textura cremosa y un sabor suave. El guiso suele incluir una mezcla de verduras vibrantes como tomates, cebollas, zanahorias y espinacas, enriquecido con ajo, hierbas y especias como pimentón o hojas de laurel. A menudo cocinado a fuego lento con caldo de verduras y a veces realzado con aceite de oliva, este plato encarna un reconfortante bienestar. El Guiso de Judías Blancas es rico en fibra dietética, proteína de origen vegetal y vitaminas esenciales como ácido fólico y potasio, lo que lo hace favorable para la salud cardíaca y la digestión. Bajo en grasas saturadas, es una excelente opción para aquellos que buscan comidas ricas en nutrientes. Sin embargo, los niveles de sodio pueden aumentar si se utilizan ingredientes enlatados, por lo que verificar etiquetas u optar por variedades sin sal añadida es beneficioso para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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