1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 18.9 g | 67% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dip de frijoles manteca
La crema de habas es un untado cremoso y nutritivo hecho principalmente a partir de habas mantequilla, también conocidas como habas lima, que son originarias de América del Sur y Central. Esta crema a menudo incorpora aceite de oliva, ajo, jugo de limón y un toque de tahini o especias, creando un perfil de sabor similar al del hummus mediterráneo. Combina perfectamente con verduras crudas, galletas o pan de pita, convirtiéndolo en una opción versátil para bocadillos o aperitivos. Las habas mantequilla son ricas en fibra, proteínas de origen vegetal y nutrientes esenciales como potasio y ácido fólico, promoviendo la salud del corazón, energía constante y bienestar digestivo. El aceite de oliva ofrece grasas saludables, mientras que el jugo de limón aporta un impulso de vitamina C. Aunque generalmente saludable, el untado puede ser rico en calorías si se hace con exceso de aceite o tahini, por lo que el control de las porciones es clave. Este plato delicioso pero simple encaja perfectamente en patrones alimentarios vegetarianos o saludables para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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