1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 421.4 mg | 32% | |
| Hierro | 7.6 mg | 42% | |
| Potasio | 702.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About busuioc
El albahaca, comúnmente conocida como basil, es una hierba aromática nativa de regiones tropicales de Asia y África, y un ingrediente básico en la cocina mediterránea. Repleta de nutrientes esenciales, contiene vitamina K, vitamina A, manganeso y pequeñas cantidades de magnesio, hierro y calcio. La albahaca cuenta con potentes antioxidantes, incluyendo eugenol y flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y promover la salud en general. Sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas la hacen beneficiosa para apoyar la inmunidad y la salud digestiva. Además, la albahaca puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y es baja en calorías, lo que la convierte en una adición saludable a las comidas. A menudo se utiliza fresca o seca, la albahaca realza el sabor en ensaladas, sopas, salsas y pasta. Aunque generalmente es saludable, se debe consumir en cantidades moderadas, ya que una ingesta excesiva de extractos concentrados de albahaca podría interactuar con ciertos medicamentos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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