1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
178 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 24 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 716 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano burro
Plátanos Burro, una variedad distintiva originaria del sudeste asiático, son apreciados por su textura cremosa y sabor agridulce, similar al limón cuando están maduros. Más pequeños y rechonchos que el plátano Cavendish, estas frutas ricas en nutrientes son un componente básico en la cocina tropical y se pueden disfrutar crudas, fritas o incorporadas en batidos y postres. Ricos en vitaminas esenciales como B6 y C, los plátanos Burro son una excelente fuente de fibra dietética, potasio y magnesio, apoyando la salud del corazón, la función muscular y la digestión. Sus azúcares naturales proporcionan una rápida explosión de energía, haciéndolos un tentempié práctico, mientras que su índice glucémico bajo asegura niveles estables de azúcar en la sangre. Compuestos únicos en los plátanos Burro, como los carotenoides, pueden contribuir a la salud ocular. Sin embargo, al igual que con cualquier fruta, se recomienda un consumo consciente para aquellos que controlan la ingesta de carbohidratos. Perfectamente versátiles y densos en nutrientes, los plátanos Burro hacen una deliciosa y saludable adición a una dieta equilibrada.
