1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bulgur con calabacín
El Burgul con Calabacín es un plato saludable arraigado en la cocina del Medio Oriente, que combina el bulgur con sabor a frutos secos y el tierno calabacín para una comida satisfactoria. Comúnmente sazonado con especias fragantes como canela, pimienta de Jamaica y hierbas frescas como perejil y menta, el plato a menudo se acompaña de salsa a base de tomate y se puede enriquecer con ajo y cebolla para mayor profundidad de sabor. Cargado de fibra dietética proveniente del bulgur y el calabacín, apoya la digestión saludable al mismo tiempo que ofrece vitaminas esenciales como potasio, vitamina C y magnesio. Bajo en grasa y rico en carbohidratos complejos, el Burgul con Calabacín es una opción energizante, aunque sus niveles de sodio pueden variar dependiendo de la cantidad de sal o caldo añadidos. A menudo disfrutado como plato principal vegetariano o como acompañamiento sustancioso, esta receta es tanto densa en nutrientes como deliciosamente versátil, reflejando las saludables y aromáticas tradiciones de sus orígenes culturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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