1 serving (150 grams) contains 354 calories, 17.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
561.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 1142.9 mg | 49% | |
| Carbohidratos Totales | 46.0 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 27.0 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesas
Las hamburguesas son un plato popular originario de la cocina estadounidense, que suele consistir en una empanada de carne molida cocida, generalmente de res, colocada dentro de un panecillo o bollo cortado por la mitad. Las adiciones comunes incluyen lechuga, tomate, cebolla, queso y condimentos como ketchup, mayonesa o mostaza. Las variaciones pueden incluir pollo, pavo, empanadas vegetales o proteínas a base de plantas, atendiendo a diversas preferencias dietéticas. Las hamburguesas pueden ofrecer beneficios nutricionales como proteína de la empanada y vitaminas de verduras frescas. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación y los ingredientes. El uso excesivo de queso procesado, salsas azucaradas o carnes grasas puede aumentar las calorías, el sodio y las grasas poco saludables. Elegir bollos integrales, opciones de proteínas magras y muchas verduras puede hacer que las hamburguesas sean una comida más equilibrada. Aunque a menudo se consideran indulgentes, elecciones de ingredientes cuidadosas pueden ayudar a transformar esta favorita mundial en una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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