1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panecillo con hummus
El pan con hummus es un tentempié o comida ligera simple pero satisfactorio arraigado en la gastronomía del Medio Oriente. Combina un bollo suave y recién horneado con una generosa capa de hummus cremoso, un dip tradicional hecho a partir de garbanzos triturados, tahini, aceite de oliva, ajo y jugo de limón. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína y fibra de origen vegetal, mientras que el tahini y el aceite de oliva aportan grasas saludables esenciales para la salud del corazón. El jugo de limón ofrece una dosis refrescante de vitamina C, y el ajo proporciona beneficios antioxidantes. Aunque este plato es rico en nutrientes, el bollo en sí mismo puede aportar carbohidratos refinados dependiendo del tipo usado, por lo que las opciones integrales son más saludables. Esta receta es versátil y se puede disfrutar como un tentempié independiente o acompañada de verduras frescas para potenciar su valor nutricional. Perfecto para vegetarianos y veganos, el pan con hummus es un equilibrio saludable entre sabor y sustancia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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