1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bulgur con calabacín
El bulgur con calabacín es un plato abundante y nutritivo enraizado en la cocina del Medio Oriente y Mediterránea. Combina bulgur de trigo partido, un grano entero saludable rico en fibra y nutrientes esenciales, con tierno calabacín, conocido por su bajo contenido calórico y altos niveles de vitaminas A y C. Normalmente cocinado con aceite de oliva, ajo, cebollas y especias aromáticas, este plato ofrece un equilibrio de sabores terrosos, salados y frescos. El bulgur proporciona carbohidratos de digestión lenta que ayudan a mantener la energía, mientras que el calabacín añade humedad, textura y beneficios ricos en vitaminas. El aceite de oliva aporta grasas saludables que promueven la salud cardíaca. Este plato es también versátil, se puede disfrutar caliente como plato principal o frío como ensalada acompañante. Aunque nutritivo, las porciones deben mantenerse en equilibro si se utiliza aceite o sal adicional, ya que estos pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Una opción ideal para aquellos que buscan una comida deliciosa pero saludable y centrada en plantas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
