1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bulgur con salsa de tomate
El Bulgur con Salsa de Tomate es un plato sabroso arraigado en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo, celebrado por sus cualidades sustanciosas y nutritivas. Presenta trigo bulgur, un grano entero lleno de fibra, proteínas y vitaminas esenciales, cocido con una salsa de tomate sabrosa. La salsa normalmente incluye tomates maduros, aceite de oliva, cebollas, ajo y una mezcla aromática de especias como comino, pimentón o hojuelas de chile, ofreciendo sabores atrevidos y reconfortantes. Este plato es una opción saludable ya que el bulgur es bajo en grasa, favorece la digestión y proporciona energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que la salsa de tomate contribuye con antioxidantes como el licopeno. Aunque nutritivo, el control de las porciones es clave, ya que el aceite de oliva y la sal añadida pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. El Bulgur con Salsa de Tomate se puede disfrutar como una comida independiente, un acompañamiento o combinado con adiciones ricas en proteínas como frijoles o carnes a la parrilla para un plato equilibrado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
