1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bulgur con lentejas verdes.
El bulgur con lentejas verdes es un plato saludable originario de la cocina del Medio Oriente, celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. El bulgur, un grano entero de cocción rápida hecho de trigo partido, se combina con nutritivas lentejas verdes para crear una comida abundante y rica en fibra. Repleto de proteína vegetal, hierro y vitaminas esenciales, las lentejas verdes complementan los carbohidratos complejos del bulgur para ofrecer energía sostenida y apoyar la salud digestiva. El plato se sazona a menudo con especias aromáticas como el comino o se adorna con hierbas frescas, ofreciendo capas de sabor sin necesidad de grasas pesadas o exceso de sal. Aunque naturalmente bajo en colesterol y grasas saturadas, podría tener un alto contenido de sodio si se prepara con caldos salados o sazonadores preenvasados. Una excelente opción vegetariana o vegana, el bulgur con lentejas verdes sirve como un plato acompañante equilibrado o como plato principal para aquellos que buscan una comida densa en nutrientes e inspirada culturalmente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
