1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de trigo bulgur
Ensalada de trigo bulgur, a menudo asociada con las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, es un plato sabroso y rico en nutrientes. Hecho a partir de trigo integral agrietado, el bulgur sirve como ingrediente base, proporcionando una textura sustanciosa y una rica fuente de fibra, vitaminas y minerales. Los complementos comunes incluyen perejil fresco, menta, tomates, pepinos y cebollas rojas, a menudo mezclados con aceite de oliva, jugo de limón y un toque de sal para un sabor brillante y vivaz. Las variaciones pueden incluir garbanzos, semillas de granada o queso feta para añadir nutrientes o proteínas. Conocida por su bajo contenido de grasa y carbohidratos complejos, la ensalada de trigo bulgur apoya la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben vigilar los ingredientes adicionales como el queso feta o el aceite extra. Este plato versátil se puede disfrutar como acompañamiento o como una comida principal ligera, ofreciendo una mezcla encantadora de ingredientes saludables y sabores vibrantes.
