1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34 mg | 2% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 344 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de bulgur y quinua
La mezcla de Bulgur Quinoa combina dos granos ricos en nutrientes comúnmente encontrados en las cocinas mediterránea y sudamericana. El bulgur, hecho de trigo partido, es un básico de la cocina del Medio Oriente, ofreciendo un sabor a nuez y un alto contenido de fibra. La quinoa, una semilla de la región andina, es reconocida por ser una proteína completa, conteniendo los nueve aminoácidos esenciales. Juntos, crean una mezcla saludable y versátil ideal para ensaladas, pilafs o como plato acompañante. Esta mezcla es una potencia de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B, magnesio y hierro. Es naturalmente vegetariana, rica en proteína de origen vegetal y baja en grasas, lo que la hace excelente para la salud del corazón y para mantener niveles de energía estables. Mientras que el bulgur contiene gluten, la quinoa es libre de gluten, por lo que la mezcla puede no ser adecuada para quienes son sensibles al gluten. Sus sabores suaves se mezclan bien con una variedad de condimentos, convirtiéndola en una adición nutritiva a diversas creaciones culinarias.
