1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 46.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bulgur pilav
El Pilaf de Bulgur es un plato abundante y saludable originario de las cocinas del Medio Oriente y Mediterránea. Hecho con trigo bulgur, un grano entero que se hierve parcialmente y se parte en trozos, este pilaf a menudo incluye ingredientes como cebolla, tomate, pimiento bell y caldo de verduras o pollo. Algunas variaciones incorporan especias como comino, pimentón o menta, realzando su rico perfil de sabor. El bulgur está lleno de fibra, carbohidratos complejos y nutrientes esenciales, lo que lo convierte en una excelente opción para energía sostenida y salud digestiva. Bajo en grasa y colesterol, es una opción saludable para el corazón cuando se prepara con poco aceite. Se puede añadir proteína con garbanzos, lentejas o carnes magras, lo que hace que el plato sea versátil para vegetarianos y omnívoros por igual. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser motivo de preocupación si se usa en exceso caldo o condimentos. En general, el Pilaf de Bulgur es una forma nutritiva y satisfactoria de disfrutar de granos enteros mientras se exploran los sabores de su herencia cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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