1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.6 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 34 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 152 g | 55% | |
| Fibra Dietética | 36.6 g | 130% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 24.6 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70 mg | 5% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 820 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cereal de bulgur
El cereal de bulgur es un alimento versátil de grano entero hecho de trigo partido que ha sido parcialmente cocido. Originario de la cocina del Medio Oriente, es un ingrediente básico en platos como el tabulé y los pilafs, pero también se puede disfrutar como un cereal caliente para el desayuno. Rico en fibra dietética, el bulgur apoya la salud digestiva y proporciona una fuente constante de energía debido a sus carbohidratos complejos. También está repleto de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo magnesio, hierro y vitaminas del complejo B, lo que lo hace beneficioso para el bienestar general. El bulgur es bajo en grasa y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, no es adecuado para personas con intolerancias o alergias al gluten. Con su sabor suave y a nuez y tiempo de cocción rápido, el cereal de bulgur es una excelente opción para comidas ricas en nutrientes que promueven la saciedad y una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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