1 serving (150 grams) contains 92 calories, 5.2 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.0 mg | 10% | |
| Sodio | 85.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 288.1 mg | 22% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 369.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur búlgaro
El yogurt búlgaro es un producto lácteo cremoso y agrio tradicionalmente elaborado a partir de leche de vaca, oveja o cabra fermentada con cultivos de bacterias vivas, específicamente Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Originario de Bulgaria, es un elemento básico de la cocina de los Balcanes y se valora por su textura suave y sabor distintivo. Rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogurt búlgaro apoya la salud digestiva, fortalece los huesos y aumenta la inmunidad. Es un ingrediente versátil utilizado en platos salados, postres y bebidas. Si bien existen versiones bajas en grasa, la variedad entera contiene más calorías y grasa saturada, por lo que se debe consumir con moderación. Naturalmente libre de aditivos, el yogurt búlgaro se valora por su pureza y beneficios para la salud, convirtiéndolo en una excelente opción para mantener una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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