1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de arándanos
Los panqueques de arándanos son un plato clásico de desayuno arraigado en la cocina estadounidense, a menudo disfrutado en todo el mundo por su sabor dulce y afrutado. Hechos con una simple masa de harina, huevos, leche, azúcar y polvo de hornear, estos panqueques son adornados con arándanos frescos o congelados que añaden explosiones de dulzura natural con cada bocado. Los arándanos no solo son sabrosos sino que también están llenos de antioxidantes, vitaminas C y K, y fibra dietética, convirtiéndolos en una adición nutritiva. Cuando se preparan con harina integral y un mínimo de azúcar añadido, los panqueques de arándanos pueden formar parte de un desayuno saludable. Sin embargo, si se les agrega siropes, mantequilla o crema batida, pueden volverse más altos en azúcar y calorías. Equilibrar los ingredientes y el tamaño de las porciones es clave para mantener este plato delicioso y moderadamente saludable. Perfectamente dorados y suaves, los panqueques de arándanos son una forma encantadora de comenzar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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