1 serving (300 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Comida de buffet
La comida de buffet se refiere a una variedad de platos, normalmente presentados de forma autoservicio, permitiendo una experiencia culinaria diversa en una sola comida. Los buffets a menudo incluyen una mezcla de cocinas, con opciones como pasta italiana, salteados asiáticos, ensaladas mediterráneas y comidas reconfortantes americanas. Los componentes comunes pueden incluir proteínas (carnes a la parrilla, mariscos), carbohidratos (arroz, pan, papas), vegetales y postres. El valor nutricional varía enormemente dependiendo de las elecciones; las ensaladas frescas, las proteínas magras y los vegetales al vapor ofrecen opciones más saludables, mientras que los alimentos fritos, salsas cremosas y postres azucarados pueden ser densos en calorías y altos en grasa o azúcar. El formato de "todo lo que puedas comer" fomenta la conciencia sobre el control de las porciones pero puede tentar a la sobreindulgencia. Los buffets son populares por su variedad, atendiendo a diversas preferencias dietéticas, pero las elecciones conscientes son clave para equilibrar la ingesta nutricional y evitar un consumo excesivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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