1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 94.3 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trigo sarraceno con leche
El trigo sarraceno con leche es un plato sencillo y nutritivo, popular en las cocinas de Europa del Este y Rusia. El trigo sarraceno, un pseudocereal libre de gluten, es rico en fibra, magnesio y proteína vegetal, lo que lo convierte en una base nutritiva para esta comida. Cuando se combina con leche, proporciona una fuente completa de proteínas, combinando aminoácidos esenciales de ambos ingredientes. Normalmente preparado hirviendo los granos de trigo sarraceno y añadiendo leche tibia, crea un desayuno reconfortante y abundante o un tentempié lleno de nutrientes esenciales. Los carbohidratos complejos del trigo sarraceno contribuyen a una energía sostenida, mientras que la leche aporta calcio, vitamina D y grasas saludables. Este plato es ideal para apoyar la salud digestiva y la fortaleza ósea, pero puede ser alto en calorías dependiendo del tipo de leche utilizada. Para una opción más ligera, se puede sustituir por leche baja en grasa o a base de plantas. Fácil de preparar, el Trigo Sarraceno con Leche es una elección versátil y nutritiva para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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