1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortitas de carne con trigo sarraceno y ensalada de col
El Trigo Sarraceno con Hamburguesa de Carne y Ensalada de Col es una comida equilibrada arraigada en la cocina de Europa del Este. El trigo sarraceno, un pseudocereal rico en nutrientes, sirve como base, proporcionando fibra, proteína y minerales esenciales como magnesio y hierro. La hamburguesa de carne, a menudo hecha de carne molida de res o cerdo, ofrece una fuente de proteína de alta calidad pero puede tener un contenido moderado a alto en grasas saturadas dependiendo de la preparación. Complementando estos componentes se encuentra una fresca ensalada de col, típicamente aliñada ligeramente con aceite, vinagre y condimentos simples. La col es rica en vitaminas C y K, antioxidantes y fibra, ayudando a la digestión y fortaleciendo la salud inmune. Este plato combina ingredientes nutritivos para proporcionar una comida satisfactoria y energizante, aunque puede ser necesario prestar atención al contenido de grasa en la hamburguesa de carne y a las opciones de aderezo para la ensalada para aquellos que buscan una opción baja en calorías o saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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