1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.6 mg | 39% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trigo sarraceno con huevo y queso
El Trigo Sarraceno con Huevo y Queso es un plato abundante y nutritivo que a menudo tiene sus raíces en la cocina del Este de Europa. Esta comida combina los granos de trigo sarraceno, de sabor a nuez y terroso, una alternativa de grano libre de gluten, con huevos ricos en proteínas y una capa sabrosa de queso derretido para añadir sabor y textura. El trigo sarraceno es una potencia nutritiva, repleto de fibra, minerales esenciales como el magnesio, y antioxidantes, lo que lo hace ideal para la digestión y la salud del corazón. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas clave como la B12, mientras que el queso agrega calcio y proteínas adicionales. Aunque el queso puede contener grasas saturadas y sodio, elegir variedades bajas en grasa puede hacer que el plato sea una opción más saludable. Esta receta rápida y saciante es perfecta para el desayuno, almuerzo o cena, ofreciendo energía equilibrada y nutrición. Es un plato versátil que se puede adaptar con hierbas frescas, verduras o especias para satisfacer tu gusto y preferencias dietéticas.
