1 serving (30 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 88 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 16 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de trigo sarraceno
Las hojuelas de trigo sarraceno son una opción de cereal nutritiva y sin gluten hecha a partir de trigo sarraceno integral, un seudocereal similar a una semilla nativo de Asia Central y Europa del Este. Conocidas por su sabor a nuez y textura consistente, estas hojuelas están llenas de nutrientes esenciales como fibra, proteínas y una variedad de antioxidantes como la rutina, que apoyan la salud del corazón y reducen la inflamación. Naturalmente ricas en magnesio, hierro y vitaminas B, las hojuelas de trigo sarraceno contribuyen a un energía sostenida y una digestión equilibrada, lo que las hace ideales para el desayuno o como tentempié. Su bajo índice glucémico también promueve niveles estables de azúcar en la sangre. A diferencia de muchos cereales procesados, las hojuelas de trigo sarraceno suelen ser mínimamente procesadas y no contienen azúcares añadidos, conservantes ni ingredientes artificiales. Aunque son muy nutritivas, el tamaño de la porción es importante para controlar la ingesta calórica debido a su contenido ligeramente más alto en carbohidratos. Disfrútalas con leche, yogur o fruta fresca como una adición saludable a tu dieta arraigada en cocinas tradicionales conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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