1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crepe de alforfón con ensalada
La Crepa de Trigo Sarraceno con Ensalada es un plato nutritivo y versátil inspirado en la cocina tradicional francesa, particularmente de la región de Bretaña. La crepa está elaborada con harina de trigo sarraceno, que es naturalmente libre de gluten y rica en fibra, proteínas y minerales esenciales como magnesio y manganeso. La ensalada que acompaña la crepa suele incluir verduras frescas, tomates, pepinos y un aderezo ligero de vinagreta para añadir sabor y textura crujiente, proporcionando una buena cantidad de vitaminas, antioxidantes y grasas saludables. El bajo índice glucémico del trigo sarraceno apoya niveles equilibrados de azúcar en la sangre, mientras que las verduras frescas promueven el bienestar general. Dependiendo de los rellenos, como queso, jamón o huevos, el plato puede aportar calcio y proteínas adicionales pero también podría aumentar el contenido de grasas saturadas. Con ingredientes equilibrados y una preparación consciente, este plato ofrece una opción completa y satisfactoria para una comida ligera rica en nutrientes y sabor.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
