1 serving (40 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16 g | 57% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal de trigo sarraceno
El cereal de trigo sarraceno, hecho a partir de trigo sarraceno molido, es una opción de desayuno rica en nutrientes popular en las cocinas de Europa del Este y Asia. A pesar de su nombre, el trigo sarraceno no está relacionado con el trigo y es naturalmente libre de gluten, lo que lo convierte en una excelente elección para aquellos con sensibilidades al gluten. Rico en carbohidratos complejos y proteína de alta calidad, proporciona energía sostenida y ayuda en la reparación muscular. El trigo sarraceno también es una gran fuente de fibra, promoviendo una digestión saludable, y contiene minerales esenciales como magnesio, hierro y zinc. Su abundancia de antioxidantes, incluyendo rutina, apoya la salud del corazón y reduce la inflamación. El cereal de trigo sarraceno es bajo en grasas pero denso en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que gestionan su peso. Versátil en sabor, puede ser endulzado o acompañado de ingredientes salados, ofreciendo una comida saludable y satisfactoria para comenzar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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