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Ramo de col rizada negra

Ramo de col rizada negra

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (200 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
46.7
calorías
3.3
proteínas
6.7
carbohidratos
0.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (133.3g)
Calorías
46.7
% Valor Diario*
Grasa Total 0.7 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 20 mg 0%
Carbohidratos Totales 6.7 g 2%
Fibra Dietética 2 g 7%
Azúcares 1.3 g
proteínas 3.3 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 100 mg 7%
Hierro 1 mg 5%
Potasio 300 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

57.9%
28.5%
13.6%
Grasa: 6 cal (13.6%)
Proteínas: 13 cal (28.5%)
Carbohidratos: 26 cal (57.9%)

About Ramo de col rizada negra

El kale negro, a menudo conocido como "kale Lacinato" o "kale toscano", es un verdor oscuro que se origina en Italia y es un elemento básico en la cocina mediterránea. Conocido por su sabor ligeramente más dulce y delicado en comparación con otras variedades de kale, cuenta con hojas largas, estrechas y profundamente texturizadas. Nutricionalmente, el kale negro es una potencia cargada de vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como calcio y potasio. También es rico en antioxidantes, fibra y propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta saludable para el corazón. Bajo en calorías y versátil en recetas, se puede saltear, mezclar en batidos o utilizar en sopas y ensaladas. Aunque altamente nutritivo, consumir kale crudo en grandes cantidades puede ser menos adecuado para personas con problemas de tiroides debido a sus compuestos bociogénicos. El kale negro es una elección vibrante y deliciosa para mejorar el bienestar general y el sabor en las comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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