1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 19.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.2 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 433.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papaya
La fruta de la papaya, comúnmente conocida como papaya, es una fruta tropical originaria de América Central que se ha cultivado ampliamente en muchas partes del mundo, incluido el sudeste de Asia. Cuenta con una pulpa de color naranja vibrante y sabor dulce y suave. Rica en nutrientes esenciales, la papaya es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A, folato y fibra dietética. Su alto contenido en agua y enzimas, como la papaína, ayudan a la digestión y promueven la salud intestinal. La papaya también es baja en calorías, lo que la convierte en una opción popular para muchas dietas saludables. Las semillas en su interior contienen propiedades antioxidantes pero son amargas y generalmente se desechan o se utilizan con moderación. Si bien la papaya fresca es muy nutritiva, consumir grandes cantidades o fruta poco madura puede causar malestar estomacal. La papaya se destaca en la cocina asiática, caribeña y latinoamericana y se disfruta cruda, mezclada en batidos o incluida en platos salados como ensaladas y salsas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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