1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de Bruselas con panceta
Las coles de Bruselas con panceta es un plato delicioso que combina coles tiernas y caramelizadas con crujiente panceta italiana. Proveniente de la cocina europea, especialmente inspirada en la cocina italiana, este acompañamiento sabroso une los sabores terrosos de las coles de Bruselas con las notas ricas y saladas del tocino curado. Normalmente preparado salteando las coles en aceite de oliva o mantequilla, la adición de panceta aporta un toque decadente, mientras que el ajo o chalotes pueden utilizarse para dar más profundidad. Las coles de Bruselas son alimentos densos en nutrientes, ofreciendo altas cantidades de vitamina C, vitamina K, antioxidantes y fibra, que apoyan la inmunidad y la salud digestiva. Sin embargo, la panceta es una fuente rica en grasa y sodio, por lo que se recomienda moderación para aquellos que estén atentos a la salud del corazón o la ingesta de calorías. Este plato logra un equilibrio entre verduras saludables y sabores indulgentes, convirtiéndolo en una opción popular para comidas festivas o cenas cotidianas más exquisitas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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