1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col de Bruselas con albóndigas
Las coles de Bruselas con albóndigas es un plato sabroso que combina coles de Bruselas tiernas asadas con jugosas y sazonadas albóndigas. Este plato a menudo incorpora ajo, aceite de oliva y hierbas, creando un equilibrio de sabores entre vegetales terrosos y proteínas abundantes. Originario como una comida reconfortante popular en las cocinas occidentales, refleja un enfoque saludable hacia la cocina familiar. Las coles de Bruselas son ricas en nutrientes, ofreciendo altos niveles de fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la salud general y la digestión. Las albóndigas, generalmente hechas con carne de res, cerdo o pavo, proporcionan proteínas y aminoácidos esenciales, aunque su contenido de grasa puede variar según la preparación. Optar por carnes magras y hornear las albóndigas en lugar de freírlas puede mejorar su perfil nutricional. Este plato atrae a aquellos que buscan una comida equilibrada que sea satisfactoria y llena de componentes saludables. Sus sabores simples pero audaces lo convierten en una forma accesible de disfrutar de ingredientes ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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